2019/07/03

Oneness Cards 解讀.再靠近自己一點 + 7/17 線上合一祝福傳遞



「我們在沙漠裡感到孤單。」小王子說。
「在人群中也是孤單的。」蛇說。——《小王子》


孤單的感受總是悄悄冒出,即使有一群人在身旁,也有個小小音波披著孤單的外衣,穿越喧嘩的人聲告訴你:「請看看我。」

親人需要你的陪伴,另一半需要你的注意,工作需要你的時間,我們總是在滿足外面的世界,很少滿足那個「想與自己在一起的自己」。

當我發現這一點後,我開始練習晚間九點關掉手機,不回任何訊息,保留一點時間給自己。

這才發現身體很累很累,累到感受力減弱而不自知。發現很需要時間和空間,像熊一樣獨自冬眠,向內沈潛。想做什麼,該做什麼,變得更加清晰。因為與自己的陪伴,為內在的自己安裝上了電池,補足精力,體會到自己就能給自己的滿足感。(而且每晚睡眠品質變得非常好!)

祝福你也能體會到為自己帶來的滿足感。抽一張Oneness Card,今天就騰出時間,更靠近自己一點。




【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來,因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分,並提供一個沈思的方向與建議。其實,問題現前時,大多時候只是內心有個糾結過不去,與外在無關。解開內在的結,往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示,陪你與自己的內心對話。





【 抽牌 】

1. 閉上眼睛,將雙手交疊在心上,做三次深呼吸。

2. 在心中發問:「該如何更靠近自己?」

3. 睜開眼選一張吸引你的牌。










A. 滿足自己的每個面向




有時你對自己很困惑,總覺得自己的個性很複雜,一下想要這樣,一下想要那樣,常常搞不懂自己到底要什麼。

你以為可以找到一個最真實單純的答案,最唯一的渴望,但是你內在的每個面向都有相同的份量,讓你無法忽視。過於追求「一個」答案,反而讓你與真實的自己更遠。

當你選擇一個面向的答案,並滿足它,其它面向就會像個小孩跳出來,大聲喧嘩,奪取你的注意力,讓你更加混亂。

請盡可能滿足自己的每個面向,當每個面向都被滿足,內在就會漸漸整合為一。

那要如何滿足每個面向?比方說,你喜歡與人交際,也喜歡獨處。就去找到自己社交與獨處的週期,據此安排生活。有些人喜歡一週排滿活動,一週獨處;有些人習慣每天晚上給自己一段時間,然後就有精力面對隔天一整天的人事物。

不要忽視自己內在的小聲音,即使只是要你去做一件很簡單的小事,像是去喝一杯柳橙汁,都能滿足你內在的某一面,讓你更接近自己一步。(推薦閱讀:靠近自己的書寫練習




B. 送自己一朵花,為自己灌溉祝福





當你抽到這張牌,你需要對自己甜言蜜語。不需要說謊,但要深刻挖掘自己的好,撢去內在的塵埃,把自己的美好拿出來仔細欣賞一番。

如果甜言蜜語真的太難,就從祝福自己開始吧。(推薦閱讀:年終儀式.祝福未來的自己

到花店挑一朵喜歡的花,送給自己。寫下這朵花哪裡吸引你,是顏色、花本身的朝氣?還是花的形狀?這些是否反映了你的某些特質?而這些特質是你自己長期以來忽略的?

送自己這朵花,就是在把這些特質送給自己、還給自己,祝福自己保有這些美好特質,慢慢讓自己完整起來。

你是一朵花,請多為自己灌溉。



C. 每天留一點時間給自己





你總是想要精進、提昇自己,一直以來都非常努力、認真,盡心盡力。

但如果你想要接近自己,和自己更親密,你需要給自己一點時間停下來,什麼都不做。不滑手機、不用電腦、不寫日記、不做運動、不聽音樂,不做任何事,不思考任何事,就只是和自己在一起,和自己面對面。

當你轉向自己,感受最近的狀態,你會看到之前沒有看到的面向。你的內在因此拓展,讓你之前的努力和付出長得更深更遠。




D. 讓身體回應你





如果你想與自己更接近,請從自己的身體開始,身體有想做的事,想傳達的智慧,而你總是忽視它。

身體是靈魂的殿堂,遠離身體的人,是沒辦法與自己靈魂更親密的。請全心全意地聆聽身體,照顧身體。這裡有個小練習提供給你:

用20分鐘的時間,靜默下來,燈光關掉,讓外在的感官體驗歸零,回到身體上。

深呼吸幾次,保持站立,感覺自己放鬆下來,對自己說:「現在我允許身體自由表達。哪個部位需要我的注意?」

聆聽身體,可能是頭部、胸口、肩膀、胃或眼睛發出訊號,將手放在這個部位,感受手掌和這個部位接觸時有什麼樣的感覺,這個部位想傳達什麼訊息。謝謝身體,收下訊息,並想辦法改進。



運用Oneness Cards,和自己更靠近
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療癒生命中的重要關係,感受平靜
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本 月 線 上 合 一 祝 福 專 區



「要讓洞見成為經驗,必須加上合一祝福。」—— 合一大學創辦人巴觀


有時我會想起剛開始接觸合一的時候,那時聽完巴觀有智慧的話語,就會有給予者給予碰頭的合一祝福。一邊聽著 Moola Mantra ,一邊感受祝福像一條流經我的河流,帶來禮物,帶走阻礙、抗拒,和一切不該留下的。

合一祝福清理了我腦海的空間。曾經那裡只有嘈雜的意念,合一祝福打掃了滿佈舊有意識的腦袋,有了一些小空間,於是Kundalini Yoga可以進來、Ho'oponopono可以進來,更多貼近自己的事物開始進來。

巴觀曾說:「要讓洞見成為經驗,必須加上合一祝福。」合一祝福非關宗教,是一種能量傳遞。真理不管說得多麼美好,不管聽過多少回,對許多人來說總是知易行難,這時合一祝福就是催化劑,讓真理融進腦袋中。




// 合一祝福主要目的 //
  • 減少分離感
  • 使頭腦安靜下來,帶來更多覺察力
  • 體驗深層的情緒和感覺
  • 喚醒潛力
  • 與整體更加和諧一致
    「人們可以運用合一祝福來解決自己的各種問題。合一祝福可以運用在世俗層面上,解決財務問題,提升你的業績;也可以運用在靈性層面上,提升你的意識層次,使你覺醒。合一祝福可以用在任何的目的上。」—— 合一大學創辦人巴觀

.本月合一祝福意圖:祝福你和自己更靠近



.參加方式:


Step 1. 7/17(三)晚間十點前在本篇文章下或臉書專頁留言:
你抽到哪張牌,及抽牌完的感想。例:

 (1) 姓名或暱稱。 
 (2) 我抽到 ____,感想是:__________。

Step 2. 晚間十點半時,請找個安靜的地方靜心。眼睛輕輕閉上,做幾個深呼吸,祈請天使或你的神與你同在,向他們訴說本次合一祝福的意圖、你的渴望或煩惱,或一切你想說的話。


7 則留言:

  1. Celia
    抽到B,最近常在做沒保握的事時,聽到內在不斷唱衰打擊自我的聲音,很感謝卡片的提醒,要多讚美自己,幫自己加油打氣!

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  2. 我抽到A,的確常常內在的自己很不協調,花很多時間在知道自己到底要的是什麼。希望能擁有清晰的覺知,讓我更合一,專注於自己的道路。

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  3. 我是蘇菲
    我抽到D-讓身體回應你,確實我很常忽略身體的訊息,也常常等到他出狀況了才要開始照顧身體,但是好了之後又開始忽略他,我一直沒辦法放鬆,因為容易焦慮,特別是在外在生活有變動的時候,我總是虧待身體,任由情緒跟思想來濫用他,抽到這張牌覺得很貼切也是很棒的提醒,覺得身體真的一直在默默支持我,即使我有時候對他很差,我會學習聆聽他,並帶著感恩的,謝謝!

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  4. T
    我抽到C.
    只是和自己在一起,和自己面對面。
    謝謝, 很感謝提醒!

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  5. 我是Eos。
    我抽到D。

    在抽牌卡的前一天我經歷了很特別的過敏(?!),一直覺得下半身很癢,卻沒有任何疹子或是蚊蟲咬傷的痕跡。
    和這次D選項的與身體對話很有共時性。

    謝謝解說裡提到的方式,我會試著練習看看♥

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  6. 我是Carol
    我抽到B
    提醒了我自己,要好好的讚美自己
    一直以來都很習慣性的自貶,從不覺得自己有優點
    學著找美好的自己,成為一個很棒的習慣!!
    學習慢慢的愛上自己

    謝謝

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  7. Claire
    抽到B,真的反映到最近的體悟,對自己沒有信心,常關注在哪做不好、自我檢討苛責。提醒我需要好好欣賞自己、讚美自己,謝謝!

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