絕望時的希望——與Guru Ram Das有關的唱誦 2. Dhan Dhan Ram Das Guru

Snatam Kaur 演唱Dhan Dhan Ram Das Guru

Guru Ram Das的生日是十月九號。通常在十一天前，就會開始唱誦Dhan Dhan Ram Das Guru直到Guru Ram Das生日當天。

Dhan Dhan Ram Das Guru是一首聖詩（Shabd），內容是在讚美Guru Ram Das。

練習方式1. 

單純唱誦這首聖詩會在絕望之處為人們帶來希望，所以也可以想成這是一首顯化奇蹟的真言。試試看一天唱誦十一遍，連續四十天，全然的投入，並且敞開接受一切的可能性。


Dhan Dhan Ram Das Guru Shabd

Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa

Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa

Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa

Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa

Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa

Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa

Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa

Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa

Gur dithaa taa man saadhaari-aa

翻譯

Blessed, blessed is Guru Ram Das; the One who created You has also exalted You.

備受祝福的Guru Ram Das，創造你的那一位也讚美了祢。

Perfect is Your miracle; the Creator has installed You on a throne.

祢的奇蹟是完美的;造物主讓祢安坐在王座上。

Sikhs as well as all Conscious people recognize You because you manifest the Creator.

錫克教徒和所有清醒的人認出了祢，因為祢顯現出造物主的樣子。


You are unchanging, unfathomable and immeasurable;
You have no end or limitation.

祢是不變的、不可理解的、無法測量的，祢沒有終點或限制。


Those who serve You with love are carried across the sea of existence.

那些以愛服務你的人將越過存在之海。

The five obstacles of lust, anger, greed, pride and attachment:
You have beaten them and driven them out.

慾望、憤怒、貪婪、驕傲和執著，祢打倒驅趕它們。


Blessed is Your realm, and True is Your magnificent glory.

祢的領域受到庇佑，祢偉大的榮耀真實不虛。


You are Nanak, You are Angad, and You are Amar Daas;
When I recognize You, my soul is comforted. 

祢是Nanak，祢是Angad，祢是Amar Das（譯注）;當我認出祢，我的靈魂感到安慰。

練習方式2. 移除對未來恐懼的冥想

練習前準備：

1. 手印：左手放在右手上，掌心朝上。右手大拇指放在左手掌心，左手大拇指在右手大拇指上交叉。右手手指輕輕彎曲，包覆左手側邊。

2. 眼睛輕輕閉上。

3. 聆聽 Dhan Dhan Ram Das Guru，接受神聖音流。

4. 從3分鐘開始，慢慢增加到11分鐘，再到30分鐘。

5. 結束時深吸氣再放鬆。


練習影片：

其他唱誦版本

Guru Amrit Kaur 版本

Amirit Kirtan 版本

延伸閱讀：
與Guru Ram Das有關的唱誦：1. 奇蹟真言


譯注：Nanak、Angad、Amar Das分別是錫克教的第一、第二和第三代上師，Guru Ram Das是第四代上師，也是Guru Amar Das的女婿。