Dharti Hai, Akash Hai, Guru Ram Das Hai
大地如是，天堂如是，Guru Ram Das 如是
這個真言又被稱作Isht Sodhana Mantra。Isht的意思是實體的神，Sodhana是淨化、整頓。
Yogi Bhjan曾說：親愛的，你希望你的祈禱有效，你希望你最終的天命實現。這個練習可以做到。我知道我們有上千種Kriya，但只需要一種就可以運作得很好，那就是可以讓一切實現的Isht Sodhana Mantra Kriya。
這個真言下連堅固廣闊的大地，上接無邊無垠的以太，讓人活在當下。這是一個讓人感覺到自己扎扎實實落在地面上的冥想。
姿勢：雙腿輕鬆散盤，脊椎挺直，下巴微收，雙手大拇指與十指相觸，輕放於雙膝上。
眼睛：睜開十分之一或輕輕閉上。
冥想：唱Dharti Hai時，看見丹田以下是一片灰僕僕堅實的大地；唱Akash Hai時，感覺兩眉上方有一片廣闊的美麗藍天；Guru Ram Das Hai時，感覺你的心綻放白色巨大的光芒，朝四面八方而去。
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