♥ Mini Sadhana—— 感恩大地（11/2—11/12）

這個星球的確在變化，科學家以正反不一的研究結果，辯論這些變化與人類活動的關聯。

然而，撇開那些論證，暫停紛擾的資訊，回過頭來看看自身內在，就會發現一個單純的真相——無論世界有沒有因為人類而改變，都不該過度使用世界資源。

所謂的過度，是一個身體使用的量大於本身真正需要的資源。


人們為何過度使用？原因很多，貪婪、恐懼、怕麻煩，一切原因都與心有關。一個人只有一個身體，百年左右就會消亡。但是這個身體擁有幾件衣服、鞋子、生活用品，這些東西需要多久時間才能在地球上分解掉？此外，為了自我滿足、為了新潮流、為了工作⋯ ⋯房子裡日漸囤積太多東西，要用時找不到，或太健忘，不知不覺過了保存期限，只好重新再購買。完整的物品變成垃圾。

並不是反對消費，認為一切都該回到原始社會，才能還原地球原始樣貌。只是外在的許多變化都與內在相應，每個無意識的舉動背後都隱含某些信念和癥結，沒有留心到，就會一步步走向失衡之路。

這次的Mini Sadhana邀請大家從小處著手，每天實行一件對地球有益處的小小舉動。但這並不只是單純的環保運動，在行動之中，也請大家練習深入觀察，自己對於每個行動背後的想法、信念、內在衝突。十一月在西方有感恩節，觀察自己的信念後，試著對擁有的一切表達感恩。感恩是對治貪婪、恐懼的方式，也能填滿匱乏的內在。內在滿足了，自然不會去過度消耗外在資源，以外在的各種方式充盈自己。


日期：2016/11/2～11/12
步驟：

1. 每天做一件對環境有益處的小事。

隨手關燈，幫關掉同事忘了關的燈；買飲料自備飲料杯；垃圾分類，資源回收；購物自備環保袋； 分享環境資訊⋯⋯等。甚至，有某些權力的人，像是公司裡的主管，活動的主要負責人，可以推行節約資源的政策和活動方式。任何可以節省環境資源的行為都可以。

2. 觀察在進行練習時，有什麼信念和想法。

可有任何一點怕麻煩，想逃避的心態？試著看得更深一點，為何怕，以及想逃避的到底是什麼？是否會因為害怕自己跟別人不一樣而有時妥協？是否因為覺得麻煩，行動變成兩天捕魚、三天曬網，有時想到才做？這裡只提倡「觀察」，而不批判。若在小事上有這些想法，很有可能也會用同樣的方式面對其他人生大事。真正看見那個模式後，改變會自然展開。

3. 表達感恩。

這些練習並不是要人回到困苦的簡約生活，不過在生活中給自己一些規範，試著練習小小的節約，反而會讓人發現自己是多麼富足。因為節約會逼迫自己專注在原本有限的資源上，細細盤點後，就會發現原來自己擁有很多。

4. 分享。

這裡的分享有兩種。
a) 分享每日行動，或分享環保新知。簡單的分享很有可能成為別人的觸發。可能有人心裡一直有個感覺該開始實行資源回收，卻因為某些原因，不想正視那個感覺。某天他看見某個關於資源回收的訊息，那訊息就這麼剛好的觸碰到那個不想面對的部分，於是他也開始了，然後又影響到身邊的人。一切有如正向漣漪，一圈圈擴大。
b) 也可以分享自己每日練習的心得，分享你所看見的深層心念。試圖以文字、話語分享出來的當下，也是在深化自己的經驗。一邊構思，一邊又有更多靈感源源湧出。相信許多人都曾體驗過分享的神奇！


．歡迎參與者於此期間在下方或臉書專頁留言分享，可以分享今天做的環保小事，也可以分享自己看見的心得，若有任何感恩的部分，也很歡迎告訴大家，今天你為了什麼感恩！