♥ Mini Sadhana—— 奇蹟真言．Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

Guru Ram Das 是Kundalini Yoga 大師Yogi Bhajan的上師，10/9是Guru Ram Das的冥誕。Yogi Bhajan曾說，在Guru Ram Das生日前的11天，是實現祈禱和祝福滿溢的日子。Guru Ram Das被稱為「奇蹟之主」（Lord of Miracle），也是位謙卑、慈愛、充滿療癒能量的上師，和他連結可以輕易感染他的特質。

Yogi Bhajan曾給予慶祝Guru Ram Das生日的方法，這裡為了符合Mini Sadhana簡單、易上手的原則，在Guru Ram Das生日前的11天（9/28—10/8），改為一起唱誦簡單、但也極具效果的奇蹟真言：

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

Kundalini Yoga總部3HO建議，在冥想開始前，寫下自己的祈禱、想要的奇蹟，放在神聖的地方或容器裡11天。10/9後自行舉行一個儀式，以火燒掉，將祈禱送往無形、無限的宇宙。我自己的方法則是，找一片小小落葉，簡單寫下祈禱，在10/9隔天讓落葉與水一起流走。

～Mini Sadhana．奇蹟真言． 9/28—10/8～

時間：每日晚間九點

奇蹟真言(Miracle Mantra)：Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

姿勢：雙眼輕閉，注意力放在眉心。任何脊椎挺直的坐姿皆可。兩手呈智慧手印，大拇指食指相扣，掌心朝上，放在雙膝上。

智慧手印

在Guru Ram Das 生日10/9當天，我們則來試試唱誦Yogi Bhajan指定的Dhan Dhan Ram Das Guru :)

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