昆達里尼瑜珈晨光呼吸班（週六上午）

瑜珈需要融入生活。而瑜珈呼吸，就是帶入生活最快的練習。

不需要瑜伽墊，不需要特地換上吸濕排汗的瑜伽服。等公車、坐捷運、辦公桌前，任何想到的那一瞬間就可以進行。

僅僅靠著呼吸練習，就可以提振精神、舒緩情緒、清理排毒、改變想法，打開腦中的死結。不需要告訴自己正向思考，只要練習呼吸就會看到自己的情緒和想法開始改變。

週六早晨，除了體位法和冥想，一起來練習昆達里尼瑜珈特別的呼吸法吧！


「每次上完昆達里尼瑜伽，就像一次大清掃。」—— 學員分享

昆達里尼瑜伽和一般看到折來彎去的瑜伽不同，不強調柔軟度和肌耐力，掌握每個動作的訣竅，有耐心地堅持下去，就能達到該動作所對應到的效果。




🌙 這堂昆達里尼瑜珈包括：
- 暖身
- 呼吸練習
- Kriya（動作組合）
- 大休息
- 冥想
- 以祈禱迴向作結



🌙 學員分享：
「沒有親自上過昆達里尼瑜珈的人 無法想像 這是如何不同於一般的瑜珈課
有音樂 有唱誦 有動作 也有冥想
不管是否聽的懂歌詞 或 咒語
當你隨著老師的帶領 進入
一切便自然發生

沉睡在心底深處的情緒 浮上來
累積在身體的痛點 被鬆開
妳會突然發現 原來很久以前 這個位置受過傷
或者 突然意識到 自己已經忽略這個身體很久了
每次上完課 總讓我目光清亮 身體輕盈
就像做過一次大清掃 」


🌙 帶領人：金得心 Paramjot Kaur

瑜伽相關資歷
2011 印度 Rishikesh 11.11.11 Kundalini Yoga Festival
2012 美國新墨西哥 Kundalini Research Institute Immersion 瑜伽師資
2012 美國夏至 Kundalini Yoga 白譚崔
2013 瑜伽教學、瑜珈淨山行
2016 法國 Kundalini Yoga 白譚崔
2017 台灣 Kundalini Yoga 白譚崔

其他資歷
2009 斐濟合一給予者
2010 印度合一訓練師、靈氣療癒
2011 擴大療癒法一階
2012 出版作品 Oneness Wisdom Cards
2013 印度合一進修、出版作品 Oneness Cards
2017 女人迷專欄、花花世界市集主辦


🌿 日期：2019/11～12月每週六（共七堂課，11/30白譚崔、12/14各停課一次)
🌿 時間：10:00~12:00
🌿 地點：旅沐咖啡通安店3F
🌿 地址：台北市大安區通安街12號（信義安和捷運站3分鐘）
🌿 費用：單堂$600，七堂合報$3,150
（報名後若因故無法參加，可選擇轉讓他人體驗，或折抵其他心地Vision活動費用，請於兩個月內折抵完畢）
🌿 其他：場地有瑜珈墊，請自備水杯、披巾。
名額有限，請先繳費，以便為您保留名額

🌿 報名：https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9