Oneness Cards 解讀．如何平撫心中的不安？ ＋ 10/27 線上合一祝福傳遞

你常感到不安嗎？不安是你日常生活的背景情緒嗎？

有人陪伴時感到不自在，獨處時雖然稍好一點，卻總是無法真正平靜下來。無論做了些什麼，不安的陰影亦步亦趨跟在身後，悄悄浮現，像是個背後靈。它不會直接打斷你的人生，而是隱約打亂日常生活的節奏。

若是這類型的不安，常常與外在發生的事情無關，多是自己的習性模式或壓至深處的情緒在興風作浪。

如果你常為不安的情緒所苦，抽一張 Oneness Card，看看該如何平撫自己的情緒。


【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。


【 抽牌 】

1. 眼睛閉上做三次深呼吸。

2. 感受自己全身的狀態，在心中發問：「如何平撫心中的不安？」

3. 睜開眼，抽一張適合你的牌。






A. 祝福自己





請先停下來，感受一下，「祝福」兩個字給你什麼樣的心情？

是平靜？愉悅？愛？你可以透過祝福，給自己這些。

感到不安時，請祝福自己，就像祝福別人一樣。身為旁觀者，你了解朋友、家人、同事的需要和渴求，請祝福自己像祝福別人一樣。朋友生日時祝他生日快樂，自己生日時是否也給自己同樣的祝福？

請時時刻刻有意識的祝福自己，取代無意識潑自己冷水、唱衰自己的習慣。



B. 做自己的支持者

給自己最多的支持。

周遭人事物的態度很容易影響你，你需要一個親密的支持與後盾。

請把過去犯錯的事件記錄下來，重新寫下你希望周遭的人如何對待你，給予你什麼樣的回應，試著用這樣的回應對待自己。你希望別人拍拍你的肩說：「沒關係，下次再努力就好。」就請這樣對待自己。

你可能以為對自己嚴厲才能進步，因此內在有許多嚴厲的話語與批評，自己為自己創造不安。透過上方的筆記，你可以慢慢摸索出激勵自己的溫和方式。




C. 以服務創造連結

請多做服務，幫助別人。

別把自己封閉起來，走出去與人聯繫，感受真實的連結。如果感受不到自己與其他人之間的聯繫，就無法感受到整體的支持，孤寂讓人感到不安。

去做面對面的服務，實際觀察他人的需求，實際去創造真正、深刻的關係，給予適當的幫助。像是去幫助行動不便的人過馬路、為需要的人倒一杯水。感受對方就是你，思索如何讓自己做的事更有深度，更貼近對方需求。

在服務的過程中，感受自己與他人不只有連結，你對他人的幫助會再返還自己的身上，根本是同為一體的。這種完整的感覺會讓你忘記不安的存在。




D. 對自己誠實

不安，來自於無法接納自己；而無法接納，來自於對自己不夠誠實。

我們對自己的謊言多到無法意識到，甚至分不清那是實話還是謊話。這裡並不是要批評說謊，或嚴格規範不能找藉口。只是內心深處你知道，為自己找藉口，掩蓋內心的真相時，只會離自己更遠。自己對你來說是另一個不熟悉的陌生人。

不需要下定決心刻意對自己誠實、說實話，而是開始看見為自己找藉口、對自己說謊的時刻。意識到那個時候你在做些什麼，為什麼要這麼做，當你真正看見時就可以和自己更靠近。

☾原文刊載於女人迷☽

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本 月 線 上 合 一 祝 福 專 區

「要讓洞見成為經驗，必須加上合一祝福。」—— 合一大學創辦人巴觀

有時我會想起剛開始接觸合一的時候，那時聽完巴觀有智慧的話語，就會有給予者給予碰頭的合一祝福。一邊聽著 Moola Mantra ，一邊感受祝福像一條流經我的河流，帶來禮物，帶走阻礙、抗拒，和一切不該留下的。

合一祝福清理了我腦海的空間。曾經那裡只有嘈雜的意念，合一祝福打掃了滿佈舊有意識的腦袋，有了一些小空間，於是Kundalini Yoga可以進來、Ho'oponopono可以進來，更多貼近自己的事物開始進來。

巴觀曾說：「要讓洞見成為經驗，必須加上合一祝福。」合一祝福非關宗教，是一種能量傳遞。真理不管說得多麼美好，不管聽過多少回，對許多人來說總是知易行難，這時合一祝福就是催化劑，讓真理融進腦袋中。

// 合一祝福主要目的 //

• 減少分離感
• 使頭腦安靜下來，帶來更多覺察力
• 體驗深層的情緒和感覺
• 喚醒潛力
• 與整體更加和諧一致

「人們可以運用合一祝福來解決自己的各種問題。合一祝福可以運用在世俗層面上，解決財務問題，提升你的業績;也可以運用在靈性層面上，提升你的意識層次，使你覺醒。合一祝福可以用在任何的目的上。」—— 合一大學創辦人巴觀

．本月合一祝福意圖：祝福安定平靜

．參加方式：

Step 1. 10/27（日）晚間八點前在本篇文章下或臉書專頁留言：

你抽到哪張牌，及抽牌完的感想。例：

　(1) 姓名或暱稱。　

　(2) 我抽到 ____，感想是：__________。

Step 2. 晚間八點半時，請找個安靜的地方靜心。眼睛輕輕閉上，做幾個深呼吸，祈請天使或你的神與你同在，向他們訴說本次合一祝福的意圖、你的渴望或煩惱，或一切你想說的話。

Step 3. 保持接收的狀態，本次能量的傳遞大約五分鐘。過程後請靜靜休息五到十分鐘。