先從聆聽身體的聲音開始吧。
很多人想要聆聽心的聲音，但別忘了心在身體裡，就先從身體開始吧。
你待在自己的身體裡舒服嗎？你常常讓身體處於舒適的狀態嗎？
我們總想內心平靜，為此做了好多好多事，但常忘記，身體很不平靜，常常對著我們說很多很多的話，也希望我們為它做點事。
身體好了，心的聲音也會清晰。用喝水來練習安撫身體、與身體對話吧。
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