Oneness Cards解讀．這時期，如何關心自己？+3/24線上合一祝福

最近每天疫情都在更新，世界變化好快。相信每個人都承受著各種有形、無形的壓力。然而當我們過度關注外在的情況，就會無意識地忽略自己的情況。

在這只能減少外出、減少社交活動的時期，就讓我們來好好關心自己吧。

抽一張Oneness Card，作為關心自己的提醒。

【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。



【 抽牌 】

1. 眼睛閉上做三次深呼吸。
2. 感受自己全身的狀態，在心中發問：「最近可以如何關心自己？」
3. 睜開眼，抽一張適合你的牌。

A. 關心你的內在聲音

這時期減少不必要的社交活動，讓我們更有時間仔細聆聽每一場相聚和每一次對話。當別人說話，當你看著新聞，當你滑著FB時，請好好感受身體反應的訊息。問問現在身體感受如何？感受到壓力、緊繃、憤怒，還是沮喪？什麼樣的話語可以讓你的身體真的感到放鬆、愉悅，可以暢快呼吸？當你接觸到外在的訊息時，心中升起了什麼樣的回應？想說些什麼或反駁甚麼？有什麼樣的小聲音是你之前忽略的？趁著這個時機觀察自己的反應，這是認識自己的好機會。




B. 關心自己的渴望與需求

你的心中呼喊著什麼想做卻一直沒時間、沒機會做的事？請找出那件事最核心的本質，試著滿足這方面的需求。假設你想出國度假，但目前現實狀況不允許，請仔細想想，出國度假為的是什麼？可能是想與自己獨處，想藉著異國文化的嘗鮮提振自己的精神。如果是不想被打擾，既然現在活動也不多，聚餐減少，可以試試假日時手機關機一整天，外出走走；想在生活中加上新事物，改變心情，可從改變房間佈置、改變穿搭開始。盡可能在想做的事情之下，找到最深層的目的，如此才能真正滿足自己。




C. 檢視答應自己的事情

過往立下的目標、許下的心願是否都有繼續努力？是否持續朝著你想要的方向前進？答應自己的事情若沒做到，或是試著摸魚過關，都不是負責任、盡本份。提不起勁的時候，問問當初的自己為什麼設定這個目標？如果現在確定不繼續進行，內在的聲音是否同意？不需要跟任何人解釋，只要你的心、身體、靈魂同時運作——無論是想要同時前進、同時停止——這些放鬆輕鬆的感受會讓你安下心來，感受生命的安排。




D. 體會環境與自己的關係




這時期適合慢下來，細細觀察身旁的自然景象。適合外出的時候，到公園踩在草皮上，摸摸樹，抬頭看天上的雲。在自然健康的環境深呼吸，讓自然的一切撫慰你的心靈。你會發現，在真正的自然中，你的情緒、狀態特別好。植物的純淨與單純洗淨你，讓你忘掉俗事，心靈變得清楚堅定。當你感受到自然為你帶來的滋養，別忘了問問自己，還可以做些什麼讓這美好的自然環境延續下去。

☾原文刊載於女人迷☽

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本 月 線 上 合 一 祝 福 專 區

「要讓洞見成為經驗，必須加上合一祝福。」—— 合一大學創辦人巴觀

有時我會想起剛開始接觸合一的時候，那時聽完巴觀有智慧的話語，就會有給予者給予碰頭的合一祝福。一邊聽著 Moola Mantra ，一邊感受祝福像一條流經我的河流，帶來禮物，帶走阻礙、抗拒，和一切不該留下的。

合一祝福清理了我腦海的空間。曾經那裡只有嘈雜的意念，合一祝福打掃了滿佈舊有意識的腦袋，有了一些小空間，於是Kundalini Yoga可以進來、Ho'oponopono可以進來，更多貼近自己的事物開始進來。

巴觀曾說：「要讓洞見成為經驗，必須加上合一祝福。」合一祝福非關宗教，是一種能量傳遞。真理不管說得多麼美好，不管聽過多少回，對許多人來說總是知易行難，這時合一祝福就是催化劑，讓真理融進腦袋中。

// 合一祝福主要目的 //

• 減少分離感
• 使頭腦安靜下來，帶來更多覺察力
• 體驗深層的情緒和感覺
• 喚醒潛力
• 與整體更加和諧一致

「人們可以運用合一祝福來解決自己的各種問題。合一祝福可以運用在世俗層面上，解決財務問題，提升你的業績;也可以運用在靈性層面上，提升你的意識層次，使你覺醒。合一祝福可以用在任何的目的上。」—— 合一大學創辦人巴觀

．本月合一祝福意圖：祝福每個人都能好好關心自己。同時也邀請大家一起祝福世界♥

．參加方式：

Step 1. 3/24（二）晚間八點前在本篇文章下或臉書專頁留言：

你抽到哪張牌，及抽牌完的感想。例：

　(1) 姓名或暱稱。　

　(2) 我抽到 ____，感想是：__________。

Step 2. 晚間八點半時，請找個安靜的地方靜心。眼睛輕輕閉上，做幾個深呼吸，祈請天使或你的神與你同在，向他們訴說本次合一祝福的意圖、你的渴望或煩惱，或一切你想說的話。

Step 3. 保持接收的狀態，本次能量的傳遞大約五分鐘。過程後請靜靜休息五到十分鐘。