練習瑜伽時有好一陣子，我總是只關注自己的問題。像是，今天有沒有比昨天前彎更多？大腿有沒有比上週練習時更有力？練習完，腿型是不是改變了？怎麼上次做到的動作，此刻做不到了？今天練完沒有上次暢快、平靜的感覺，發生了什麼事？
我把瑜伽當成改善自己問題的工具，總是想著怎麼運用瑜伽達到我想要的目標。這些問題雖然協助我一步步拆解自己的狀態，讓我更了解自己，但慢慢意識到心中的圈圈越縮越小，似乎為自己畫了一個無形的界線。
某天想著怎麼才能將下犬式做得更好，在腦海裡思索所有看過小狗小貓伸懶腰的樣子，盡我所能去模擬牠們的動作。想起小狗小貓伸懶腰時那種愜意又輕鬆，一臉滿足暢快的樣子，為什麼我如此緊繃又吃力？一瞬間心鬆了，脊椎骨隨著鬆開的心漸漸延展開來。
這時才發現，瑜伽練習是提醒我向周遭的一切學習。
許多瑜伽基礎體位法常以週遭事物命名。和自然相關的有：拜日式、山式、樹式、眼鏡蛇式、魚式、駱駝式、牛式⋯⋯等；有些則以常用物體為名：弓式、船式、椅式、橋式、輪式、犁鋤式⋯⋯等；有些以人的身份或狀態命名：嬰兒式、英雄式、舞王式、攤屍式⋯⋯等。
當我想著這些體位法，試著用身體模擬自然的一切，模擬那些物品用力、乘載的狀態，感覺心延伸擴展到這些事物身上。當我和它們很靠近時，就從它們身上學到一些事情。
